Dry skin＿Rough dry skin＿Nutrient

「まごわやさしいこ」食事は体に必要な栄養をバランスよく、体に負担をかけずに摂取できます。

Rough dry skinやDry skinの方にもお勧めです。肌の形成にもさまざまなNutrientが
バランスよく必要だからです。

●『ま』 大豆、あずきなど豆類のこと。タンパク質、マグネシウム

●『ご』 ゴマ　ナッツ　クルミ　アーモンドのこと。不飽和脂肪酸

●『わ』 わかめ　コンブ　のりなどのこと。ヨード、カルシウムの摂取に

●『や』 野菜、根菜のこと。ベータカロチン、ビタミンＣの摂取に

●『さ』　魚のこと。タンパク質、オメガ３脂肪、亜鉛の摂取に

●『し』 しいたけ、しめじなどきのこ類のこと。多糖類、食物繊維

●『い』 じゃがいも、さつまいもなどイモ類のこと。食物繊維、炭水化物

●『こ』　酵素　私たち人間に限らず、命あるものには必ず酵素が存在しています。細胞の中から作り出されるたんぱく質からできている物質で、数多くの種類が存在します。

使用する時は、ドクダミ化粧水を５～６倍のミネラル水や水道水で薄めて、使います。

また、どくだみ茶を使った化粧水もできます。

水(500ml)をやかんや鍋などにいれて沸騰させます。

沸騰した湯にどくだみ茶葉2gを入れて約５～６分ほど煮出したらできあがりです。

使用する時はこれを冷やして使います。

洗顔後などの肌に化粧水として使用すると、肌のトラブルが改善され、しっとり肌になります。

結構、アトピー肌にも効果がありますよ。

なぜかというと、もともと天然のどくだみ青汁には強力な殺菌作用があるから。

ですから、その殺菌作用はアトピーなどに対して効能があるのです。